風邪のシーズンになりました。
風邪をひかず、元気に毎日を過ごすためには
何に注意すれば良いのでしょうか？ |
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風邪をひくと体はどうなりますか。
１．熱が出る
２．咳が出る
３．のどが痛くなる
４．鼻水が出る
などといったイヤな症状が出てきます。
他に、お腹が痛くなったり、気持ちが悪くなったりします。
それでは風邪をひかないためにはみんなは何をしていますか？
「うがい！」「手洗い！」
保育園でも毎日行っているのですぐに答えが返ってきました。
その他にこんなことも大切です。
「夜は早く寝る」睡眠時間が足りないと疲れがとれません。
風邪は疲れた体が大好きです。遅くまで起きていないで早く寝ましょう。
それから、「好き嫌いしないで何でも食べる」３つの色の食べ物を
きちんと食べることです。特に、色の濃い野菜をしっかり食べましょう。
また、冬に畑でとれる野菜は体を温めてくれる働きがあります。
体の中からも温め、風邪の予防をして、この冬元気に乗り越えましょう。
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大きな絵札の食育かるたをやってみました。
１枚1枚に食についての大事なことが書かれています。
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静かにしてしっかり聞いてね。
「もったいない のこさずたべて ごちそうさま」
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読むと同時に一斉に手が出ました。
みんなが取れて「おもしろかった！」という声が聞かれました。
遊びの中で繰り返し行うことで自然と覚えてくれると良いですね。
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