材料：（分量は子ども1人分） ・ホットケーキミックス：30ｇ ・かぼちゃ：15ｇ ・砂糖：1g ・スキムミルク：2g

作り方 �@．かぼちゃは皮をむき、茹でてつぶし、砂糖をまぜる。 �A．ホットケーキミックスとスキムミルクを合わせ、耳たぶの硬さに捏ねる。 �B．�Aで�@を包み、15分蒸して、出来上がり。