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タンドリーチキン
材料:(5人分)

鶏肉(もも肉) 400 g
ヨーグルト 100 g
カレールー  1かけ
ケチャップ  30 g

@ カレールーを少量のお湯で溶かし
   ヨーグルトとケチャップも入れる。
A もも肉を食べやすい大きさに切り
   @に10分くらい漬けこむ。
B 鉄板に鶏肉を並べ、170度で20分焼く。