| 日 |
曜 |
きょうのこんだて |
あかのたべもの |
みどりのたべもの |
きいろのたべもの |
おやつ |
| 1 |
水 |
元日 |
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| 2 |
木 |
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| 3 |
金 |
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| 4 |
土 |
焼きビーフン
みかん |
豚肉
カマボコ |
人参 玉ねぎ
干ししいたけ
キャベツ ピーマン
みかん |
ごはん
ゴマ油 |
お菓子 |
| 5 |
日 |
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| 6 |
月 |
豚肉と大根の味噌煮
糸寒天の酢物
豆腐のすまし汁
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豚肉
ロースハム
豆腐 |
人参 大根
こんにゃく ごぼう
糸寒天 きゅうり
もやし 小ねぎ
生しいたけ |
ごはん
ゴマ
ゴマ油 |
牛乳もち |
| 7 |
火 |
魚のピザ風
煮昆布豆
白菜スープ |
すずき チーズ
大豆 しらす干し
卵 |
人参 玉ねぎ
ピーマン 昆布
ワカメ えのき
白菜 ニラ |
ごはん |
果物 |
| 8 |
水 |
牛肉のオイスターソース炒め
大根とワカメの酢物 |
牛肉
厚揚げ |
人参 玉ねぎ
小松菜 もやし
大根 ワカメ |
ごはん |
カリカリいりこ |
| 9 |
木 |
ポークチャップ
春雨のマヨネーズ和え |
豚肉
卵 |
人参 玉ねぎ
ピーマン コーン
きゅうり |
ごはん
春雨
マヨネーズ |
ホットケーキ |
| 10 |
金 |
魚の竜田揚げ
コールスローサラダ
すまし汁 |
鯖
カマボコ |
人参 白菜
生姜 きゅうり
ワカメ |
ごはん |
さつま芋のミルク煮 |
| 11 |
土 |
クリームスパゲティ
りんご |
鶏肉
ベーコン |
人参 白菜
玉ねぎ いんげん
コーン しめじ
りんご |
ごはん |
お菓子 |
| 12 |
日 |
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| 13 |
月 |
成人の日 |
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| 14 |
火 |
鰯のハンバーグ
白菜のゴマ和え
春雨スープ |
鰯
豆腐
卵 |
玉ねぎ 人参
生姜 白菜 もやし
生しいたけ 小ねぎ |
ごはん
ゴマ
春雨 |
果物 |
| 15 |
水 |
筑前煮
ほうれん草のツナ和え |
鶏肉
カマボコ
ツナ缶 |
人参 干ししいたけ
いんげん ほうれん草
筍 ごぼう れんこん
里芋 こんにゃく |
ごはん |
シュガートースト |
| 16 |
木 |
厚揚げのうま煮
大根サラダ
ミニトマト |
厚揚げ 牛肉
ロースハム
卵 |
人参 きゅうり
大根 しらたき
ミニトマト |
ごはん
マヨネーズ |
芋天 |
| 17 |
金 |
ししゃもの磯辺フライ
五目きんぴら
大根の味噌汁 |
ししゃも
卵
油揚げ |
人参 いんげん
ごぼう 青海苔
しらたき 干ししいたけ
大根 えのき
小ねぎ |
ごはん
ゴマ
ゴマ油 |
おにぎり |
| 18 |
土 |
ちゃんぽん
キャンディーチーズ |
豚肉
カマボコ えび
イカ チーズ |
白菜 玉ねぎ
もやし 人参
ピーマン ワカメ |
ごはん |
お菓子 |
| 19 |
日 |
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| 20 |
月 |
キーマカレー
キャベツのゆかり和え
トマト |
豚ひき肉 |
人参 玉ねぎ
ブロッコリー キャベツ
きゅうり もやし
しそ |
ごはん
じゃがいも |
いきなり団子 |
| 21 |
火 |
魚フライタルタルソースかけ
ちくわとこんにゃくの甘辛煮
白菜の味噌汁 |
赤魚
卵
ちくわ |
小ねぎ きゅうり
玉ねぎ こんにゃく
白菜 小ねぎ
えのき |
ごはん |
りんごゼリー |
| 22 |
水 |
ぎせい豆腐
ソーセージソテー
レタス |
鶏ひき肉
魚肉ソーセージ
豆腐 卵
しらす干し |
人参 玉ねぎ
ひじき 干ししいたけ
いんげん レタス |
ごはん
マヨネーズ |
ドーナツ |
| 23 |
木 |
ひじき入りハンバーグ
さつまサラダ |
合挽き肉
鶏レバー 卵
ロースハム |
玉ねぎ ひじき
人参 きゅうり
コーン |
ごはん
じゃがいも
さつまいも |
ねぎ焼き |
| 24 |
金 |
お誕生日会
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クリームパン |
| 25 |
土 |
きこりうどん
棒チーズ |
鶏肉 卵
カマボコ
チーズ |
人参 玉ねぎ
干ししいたけ えのき
しめじ 白菜
小ねぎ |
ごはん |
お菓子 |
| 26 |
日 |
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| 27 |
月 |
マカロニグラタン
レバー入りひじき煮 |
えび 鶏肉
チーズ
大豆 |
玉ねぎ 人参
ほうれん草 ひじき
干ししいたけ
いんげん |
ごはん
マカロニ |
利休饅頭（さつま芋） |
| 28 |
火 |
魚のムニエル
大豆入りかき揚げ
ほうれん草の味噌汁 |
鮭
大豆
卵 |
ピーマン 人参
玉ねぎ ほうれん草 |
ごはん
麩
さつまいも |
果物 |
| 29 |
水 |
スパニッシュオムレツ
大根のそぼろ煮 |
卵 ベーコン
チーズ
鶏ひき肉 |
人参 ピーマン
しめじ 大根
生姜 小ねぎ |
ごはん
じゃがいも |
マカロニ黄粉 |
| 30 |
木 |
タンドリーチキン
マセドアンサラダ
レタス |
鶏肉
ロースハム
卵 |
人参 きゅうり
レタス |
ごはん
じゃがいも
マヨネーズ |
アイスクリーム |
| 31 |
金 |
魚の甘辛煮
もやしサラダ
ワカメスープ |
赤魚
油揚げ
カマボコ |
きゅうり 人参
もやし ワカメ |
ごはん
ゴマ油
ゴマ |
黒糖蒸しパン |
