日 |
曜 |
きょうのこんだて |
あかのたべもの |
みどりのたべもの |
きいろのたべもの |
おやつ |
1 |
日 |
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2 |
月 |
タンドリーチキン
海藻サラダ
野菜スープ |
鶏肉 |
人参 玉ねぎ
グリンピース きゅうり
コーン キャベツ
海藻 |
ごはん
じゃがいも |
プリン |
3 |
火 |
煮魚
もやしの中華和え
麩とワカメのすまし汁 |
赤魚
油揚げ |
人参 もやし
きゅうり 生姜
わかめ 小ねぎ |
ごはん
ゴマ油
麩 |
果物 |
4 |
水 |
まさご揚げ
ちくわとこんにゃくの甘辛煮
トマト |
鶏ひき肉 えび
卵 豆腐
ちくわ しらす干し |
ひじき 人参
トマト 玉ねぎ
こんにゃく トマト |
ごはん |
プチパン |
5 |
木 |
肉じゃが
ワカメのさっと煮
枝豆 |
牛肉
しらす干し |
人参 玉ねぎ
しらたき 干ししいたけ
いんげん わかめ
枝豆 |
ごはん
じゃがいも |
おにぎり |
6 |
金 |
竜田揚げ
干し大根の炒め煮
キャベツの味噌汁 |
鯖
油揚げ |
生姜 切り干し大根
人参 いんげん
しらたき 干ししいたけ
キャベツ 小ねぎ |
ごはん |
ジャムサンド |
7 |
土 |
焼きそば
ぶどう |
豚肉
カマボコ |
もやし キャベツ
玉ねぎ 人参
ピーマン 青海苔 |
ごはん
中華麺 |
お菓子 |
8 |
日 |
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9 |
月 |
ハヤシライス
線野菜 |
牛肉
大豆 |
人参 玉ねぎ
きゅうり グリンピース
キャベツ コーン |
ごはん |
牛乳もち |
10 |
火 |
魚の味噌マヨネーズ焼き
ひじきサラダ
卵スープ |
鮭 卵
大豆
ツナ缶 |
もやし 玉ねぎ
わかめ ひじき
人参 |
ごはん
マヨネーズ
ゴマ |
果物 |
11 |
水 |
照り焼きチキン
春雨ソテー |
鶏肉
ロースハム |
玉ねぎ にんにく
生姜 白ネギ
キャベツ |
ごはん
春雨 |
ねぎ焼き |
12 |
木 |
高野豆腐のそぼろ煮
ワカメの酢物
トマト |
高野豆腐
合挽き肉
卵 しらす干し |
人参 玉ねぎ
いんげん わかめ
きゅうり トマト |
ごはん |
ロールパンサンド |
13 |
金 |
魚フライのタルタルソースかけ
スティック野菜
コンソメスープ |
赤魚
卵
ベーコン |
玉ねぎ 人参
きゅうり
大根 |
ごはん
マヨネーズ |
小倉白玉 |
14 |
土 |
ちゃんぽん
キャンディーチーズ |
豚肉 カマボコ
えび イカ
チーズ |
人参 玉ねぎ
もやし キャベツ
ピーマン わかめ |
ごはん
中華麺 |
お菓子 |
15 |
日 |
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16 |
月 |
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17 |
火 |
魚のカレー煮
レバー入りひじき煮
そうめん汁 |
鯖
鶏レバー
大豆 |
人参 小ねぎ
ひじき 干ししいたけ
いんげん |
ごはん
そうめん |
果物 |
18 |
水 |
牛肉と玉ねぎのごまみそ炒め
野菜の磯和え |
牛肉 |
玉ねぎ 小ねぎ
サニーレタス
キャベツ 人参
海苔 もやし |
ごはん
ゴマ
ゴマ油 |
かりかりいりこ |
19 |
木 |
豆腐ハンバーグ
じゃがいものたらこ和え
レタス |
合挽き肉
豆腐 明太子
卵 |
ひじき 玉ねぎ
人参 レタス |
ごはん
じゃがいも
マヨネーズ |
おにぎり |
20 |
金 |
ししゃもフライ
コールスローサラダ
椎茸と白菜のスープ |
ししゃも
卵
ベーコン |
キャベツ きゅうり
人参 生しいたけ
白菜 |
ごはん |
オレンジゼリー |
21 |
土 |
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22 |
日 |
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23 |
月 |
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24 |
火 |
魚の塩焼き
五目きんぴら
はんぺんの味噌汁 |
鮭
はんぺん |
人参 干ししいたけ
いんげん ごぼう
しらたき 小ねぎ |
ごはん
ゴマ
ゴマ油 |
果物 |
25 |
水 |
お誕生日会
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クリームパン |
26 |
木 |
豚の生姜焼き
カレー風味ポテトサラダ
レタス |
豚肉 |
玉ねぎ 人参
きゅうり 生姜
レタス |
ごはん
じゃがいも |
マカロニ黄粉 |
27 |
金 |
魚の磯辺揚げ
刻みコブとツナの炒め物
カニカマと豆腐のスープ |
赤魚 ツナ缶
卵 カニカマ
豆腐 |
人参 青海苔
れんこん 青梗菜
刻み昆布 |
ごはん |
アイスクリーム |
28 |
土 |
ミートスパゲッティ
梨 |
合挽き肉
鶏レバー |
人参 ピーマン
玉ねぎ
マッシュルーム 梨 |
ごはん |
お菓子 |
29 |
日 |
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30 |
月 |
牛肉のオイスターソース炒め
キャベツのしらす和え
えのきと玉ねぎの味噌汁 |
牛肉
しらす干し |
えのき 人参
ピーマン 玉ねぎ
もやし きゅうり
キャベツ 小ねぎ |
ごはん |
ヨーグルトムース |